Esta semana, los niños y niñas de 3 años participaron en una dinámica muy especial para aprender la importancia de sentarse correctamente y respirar de forma adecuada.
Nos reunimos en corro y, con mucha calma, practicamos cómo mantener la espalda recta, colocar el cuerpo de manera cómoda y mover la cabeza suavemente para relajarnos.
Después, realizamos respiraciones profundas, inspirando por la nariz y soltando el aire poco a poco. Cada uno lo hizo a su ritmo, observando, imitando y descubriendo nuevas formas de tomar conciencia de su cuerpo.
Finalizamos compartiendo cómo nos habíamos sentido durante la actividad. Fue un momento tranquilo, agradable y lleno de bienestar, que permitió a los pequeños relajarse, concentrarse y expresar sus sensaciones.
Seguimos aprendiendo, creciendo y cuidando nuestro bienestar día a día.
